گروه علمی: در حالی که چالش‌هایی برای نخوابیدن در شبکه‌های اجتماعی به راه افتاده است، کارشناسان هشدار می‌دهند که خطرات کم‌خوابی بسیار واقعی است و باید آنها را جدی گرفت. به گزارش ایسنا، بسیاری از ما با آن احساس کسل کننده و گیج کننده خستگی پس از یک شب کم‌خوابی آشنا هستیم. با این ...

گروه گوناگون: جدا خوابیدن زوج‌ها از آنچه باور دارید رایج‌تر است و ممکن است فواید مختلفی برای زندگی مشترک و حتی سلامتی شما به همراه داشته باشد! به گزارش فرارو به نقل از اِی‌پی نیوز، اکنون ۴۲ سال از ازدواج مایکل سولندر و همسرش می‌گذرد. این زوج تنها ۱۰ سال اول زندگی مشترکشان را ...

گروه سلامت: خوابیدن با کولر و پنکه مزایا و معایبی دارد. هوای در حال گردش می‌تواند دهان، پوست و چشم‌های شما را خشک کند، اما همزمان کولر می‌تواند شما را خنک نگه دارد و صدای ریتمیک ملایم آن ممکن است به شما کمک کند به خواب بروید. اما همچنان پرسشی که ذهن را به طور ویژه به خود مشغول می‌...

گروه سلامت: اگر فقط به علت باورِ «خوابیدن با موی خیس منجر به سرما خوردگی می‌شود» از دوش گرفتن در اواخر شب صرف‌نظر می‌کنید چون خستگی زیاد هم مانع از بیدار ماندن و سشوار کشیدن موها می‌شود، این مطلب را بخوانید.به گزارش سلامت نیوز،گزاره‌ی «اگر با موهای خیس بخوابید،...

گروه سلامت: هر سال خوابیدن در گرمای تابستان سخت‌تر می‌شود. شب‌های استوایی، یک اصطلاح اروپایی است و به دوره‌های شبانه اشاره دارد که در طی آن دما هوای بالای ۲۵ درجه سانتی‌گراد باقی می‌ماند. به گزارش فرارو،طبق گزارش رصدخانه پایداری در سال ۲۰۲۳ در مقایسه با میانگین تاریخی ...

گروه گوناگون: به گفته محققان، این علت احتمالاً به این دلیل است که نور بر الگوهای خواب تأثیر می‌گذارد، که برای حفظ حساسیت به انسولین سالم و سطح قند خون پایدار مهم هستند. به گزارش مهر، «اندرو فیلیپس»، محقق ارشد و استادیار پزشکی و بهداشت عمومی در دانشگاه فلیندرز استرالیا، در بیانیه‌...

گروه علمی:خوابیدن با دهان باز برای کودکان و بزرگسالان علل مختلفی دارد و افرادی که با دهان باز می خوابند اغلب دچار پوسیدگی دندان، خشکی دهان و لب ها می شوند. مطالعه جدید در زمینه خوابیدن با دهان باز نشان می دهد که این اتفاق می تواند روی دندان های شما بیشتر از نوشابه های لیمویی تاثیر منفی بگذارد . زیرا ...

گروه علمی: خیلی از ما بعد از اینکه یک شکم سیر غذا می‌خوریم، هوس خواب به سرمان می‌زند و فکر می‌کنیم با این کار حسابی به بدنمان سود می‌رسانیم؛ اما با انجام این کار نه‌تن‌ها سودی به بدن ما نمی‌رسد، بلکه ممکن است دچار دردسر‌های جدیدی هم بشویم. به گزارش بهداشت نیوز،...

گروه فیلم: دوربین تعبیه شده در یک کامیون لحظه به خواب رفتن راننده را ثبت کرده است که باعث واژگونی کامیون می‌شود‌.  ....

گروه سلامت: هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود، اما آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟ پاسخ این سؤال مثبت است. اما اینکه این کار چه مضراتی دارد، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. ۱- ممکن است دچار سوزش معده شوید اسید معده ای که هنگام هضم غذای خورده شده تولید می شود، معمولاً درون معده ...

گروه علمی: بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد، اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود. به گزارش سلامت نیوز،چاقی و اضافه‌وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌...

گروه سلامت:استفاده از پنکه هنگام خواب در شب می‌تواند چهار مشکل را برای سلامتی ایجاد کند.به گزارش ایسنا،در طول تابستان، بسیاری از مردم در اتاق‌خواب‌های خود از پنکه استفاده می‌کنند تا خواب راحتی داشته باشند.گرچه ممکن است این وسیله سرمایشی روشی موثر برای تنظیم دمای اتاق شما در شب باشد،...

گروه علمی: احساس خستگی کوتاه‌مدت بعد از مصرف غذا تا حد زیادی طبیعی است. به گزارش از دویچه وله، اما اگر این وضعیت طولانی شده و شما را به خوابیدن بلافاصله بعد از وعده غذایی محتاج می‌کند، این نکات را در نظر بگیرید:   به گزارش خبرآنلاین،فست‌فودها قطعا خوشمزه هستند، اما ...

گروه علمی: شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی کارش بخور و بخواب است! اما پژوهش‌های جدید، عکس این قضیه را بیان می‌کنند؛ اینکه خواب کافی می‌تواند عاملی برای کاهش و کنترل وزن باشد.اگر تا پیش از ...

گروه علمی:چرت‌های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند. نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که چرت‌های طولانی مدت در ظهر می‌تواند خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهد بنابراین اگر این عادت را دارید وقت تغییر آن فرا رسیده ...

گروه علمی: شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند.به گزارش سیناپرس،دانشمندان توضیح دادند: نتایج این مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی،...

گروه علمی:اگر تشنگی بعد از خواب اتفاقی است که به طور مرتب هنگام بیدارشدن برای شما رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه مشکلی جدی‌ در سلامتی شما باشد.دانشمندان در سال ۲۰۱۰ میلادی کشف کردند که ساعت درونی بدن، یا چرخه خواب، هنگامی که مشغول استراحت هستید، به شدت میزان آبی را که بدن شما از دست می‌...

گروه سلامت: شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌پردازیم. خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می‌دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، ...

گروه علمی: بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، وقتی چشمان ما در طول خواب با سرعت حرکت می‌کنند، به مواردی در رویا که مغزمان ایجاد کرده است خیره شده‌ایم. این یافته‌ها نه تنها به درک بهتر نحوه رویا دیدن ما، بلکه نحوه عملکرد تخیلات ما کمک می‌کند.به گزارش ایسنا ...

گروه گوناگون: بر اساس یافته‌های یک مطالعه جدید، حتی یک شب خوابیدن زیر نور ملایم لامپ هم می‌تواند بر سلامت قلب وعروق و سوخت‌وساز بدن اثرات منفی بگذارد. دکتر فیلیس زی، از مرکز طب شبانه‌روزی و خواب دانشگاه نورت‌وسترن و نویسنده این مطالعه، به «ان‌پی‌آر» گفت ...